20121118央视健康之路:贺娟讲冬天手脚冰凉怎么办

编者按：有些人夏天的胳膊都是称大的，到了冬天那就即使如此了，犹如雪上加霜！那么胳膊冰称大是什么因素呢，我们该如何调理自己呢？带着这个弊端，我们恳请到了北京里医药大学任教贺娟女士来为我们解答一下！

下面是本期视频的内容简介：

本期司仪介绍

贺娟：女，1960年7年初21日,北京里医药大学任教，医学博士，

本科生恩师。现职里华助教网特聘助教，2010年6年初29日贺娟在北京为某提供商主讲《饮食与[1]养生》!北京里医药大学基础医学院副院长，里华里医药学可能会内经学联谊可能会主委，央视科教频道养生堂类节目特邀专家。师从人格障碍医学专家王洪图任教，从事《黄帝内经》授课、科研、药理学研究者20年，主编、杂志主编无关著作10部，发表无关研究成果多达30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生理想主义有深入研究者。并善于运用于《内经》理论指导药理学，擅长于对呼吸系统疟疾、消化系统疟疾、妇科疟疾、人格类疟疾的治疗。

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胳膊冰称大四大因素

一、重复人格上

1、同理脏崩溃，很难使血液供应到躯体暂时性躯干。

2、贫血：重复BOSS太低或胆红素和红血球偏低。

3、消化道血管收缩、血液回流能力就可能会减弱，使得胳膊特别是指尖部分肺脏不畅，也就是人们常说的“暂时性重复不良”。

二、精气太低

里医认为，胳膊冰称大是一种“闭关节炎”，所谓“闭”即是一无，受到天气转称大或躯体受称大等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，引致肾脏精气太低，肢体冷称大，胳膊发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、妊娠和生育引起的血清素变化

在有胳膊发称大关节炎状的人群里，妇女占绝大多数。这是血清素变化通过影响神经系统引致皮下血管收缩和血液水量减少，从而引发寒关节炎。

四、疟疾因素

有法拉利车队病和法拉利车队自然现象、多发性大动脉炎，多时有发生青年妇女。血栓闭塞性脉管炎则多时有发生里年男性。

此外，心理障碍过大、同理理过分尖锐、常常过度操同理、时常同理神不安的人也是手足寒关节炎的高发人群。

胳膊冰称大护理方案

每天泡脚

泡脚是有效的方法。在较深的盆里加入40度约的热浮，让浮漫过手肘。烘干20分钟约，就可能会想到浑身发热，这说明肺脏畅通后躯体开始发热。如果在泡脚的同时再继续揉搓双腿，真实感可能会更好。

有氧文学运动

健身、快步走、翻滚绳、翻滚迪斯科、打太极拳等，才可能会让浑身各个躯干活动紧紧，促进肺脏，但不必文学运动过度，高强度的文学运动，大量的出汗，可能会“激起精气”，起到反之亦然的发挥作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双腿整天都能保持干爽舒适。

进补热源食用

天气冷，为缩减热源，改善胳膊冰称大要有意进补。北方地区冬季严寒，可补冷乳制品，如牛、羊肉或鸭肉;而南方干旱较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量吃寒性浮果如梨、荸荠等。

保证适宜失眠

每天至少要保证6个小时的失眠时间段，适宜的失眠有效地贮精气，蓄积。

按摩胳膊同理

有时间段的时候可以不时揉搓胳膊同理，以改善末端血管的微重复状况，并具有胳膊温暖的真实感。

桔皮治疗胳膊冰称大

日本科学家发现，桔子皮里提取的橙皮甙，加进到食用浮里，可明显改善妇女胳膊冰称大的自然现象。在实验室里，研究者人员让10名患胳膊冰称大关节炎的妇女食用橙皮甙浮，10名患者食用纯浮。两小时后让她们把手掌烘干在冷浮里1分钟，然后检测其血流和浓度的回复情况。得出，喝水纯浮的一组，40分钟先手的浓度仍未回复，而喝水橙皮甙浮的一组，即可30至35分钟手就回复到冷浮烘干在此之后的浓度，指尖的毛细血管血流明显改善。