阳痿的锻炼方式有那些

阳痿的锻炼方式有那些?阳痿，不仅让男人在性伴侣面前感觉尴尬、有损男人尊严，并且还会在心里产生极度的负面影响，加重影响到日常生活，有没有预防阳痿的办法或者治疗阳痿的办法呢?下面：阳痿的锻炼方式吧。

1、在进行性生活前，妻子协助丈夫从心理上进人“性状态”。这样做了之后，可逐步加强丈夫的性欲望，为进一步进行勃起训练奠定基础。此阶段不必刺激阴茎，只须要进行夫妻间的“性感交流”就能够了。此阶段一般须要1周时间。

2、在以上基础上，想尽一切办法刺激阴茎勃起，包括必要时妻子的“口交”刺激。可是，此期不要求丈夫的阴茎勃起一定达到什么程度，尤其不要强迫丈夫一定达到阴茎插入阴道的勃起强度。并且，即使阴茎勃起强度足够插入阴道，妻子也不要迫不及待丈夫的插入，而是，待此次勃起消失后再行刺激，并至勃起程度，每组至少安排2-龟头炎次刺激勃起。此阶段一般须要龟头炎—7天。而当丈夫在妻子每次的性刺激中都能顺利勃起后，此阶段的工作就算完成了。

阳痿是一种男性常见的病症，它是男性性功能异常的一种表现，对男性患者的生活形成了非常大的影响，但很少有人知道自我健身能够治疗阳痿，让我们一起来看一下它的知识吧。

什么是阳痿呢?

既往将男子“性无能”泛称为“阳萎”(impotence)，其科学界定不确切，并且带有歧视性贬义。直到1992年，美国国立卫生院经相关专家讨论，决定用勃起功能障碍(erectiledysfunction，ED)一词代替阳萎(impotence)，并将阴茎勃起功能障碍定义为：阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。

阳痿的健身方式

阳痿食疗方

1.韭菜炒羊肝：韭菜90g，洗净切段;羊肝120g切片，铁锅急火炒熟后佐以醋食用，治疗命门火衰阳痿。

2.肉苁蓉炖羊肾：肉灰蓉5g～10g，羊肾1对，煮熟调味服食，治命门火衰阳痿。

龟头炎.子鸡乌龟汤：取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只，去毛及内脏;另取重约500g的乌龟1只，去甲，白胡椒9g，红糖500g，装入鸡腹腔内，置于砂罐中，加白酒1000ml，加盖，并用泥封固，加文火偎至肉烂为度。食汤和肉，2天～龟头炎天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。

龟头炎、当丈夫每次得到妻子的刺激都能顺利勃起后，就可进行阴道含人的动作了。此阶段还只是妻子协助丈夫把阴茎插入阴道内静止不动，并慢慢深插，以加强对阴茎的阴道内刺激，但以不射精为度。要是丈夫的阴茎在阴道内可维持足够长时间的勃起状态，则此阶段工作也算顺利完成了。

4、最后就是正常性交动作。要是妻子在这方向有一点儿经验，则可直接按自己喜欢的方式进行。若从无性生活经验，则须要再自学一点儿方式，或得到性学专家的细致指导。

以上就为您仔细的讲解了阳痿的锻炼方式有那些，其实要是心理压力减少，同时又得到有效的性刺激，许多“阳痿患者”还是能够很快康复的。